会社員経験のないフリーランスだけど人生に支障はありません。

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ノート

日に20分の運動という狂気によってもたらされる健康の是非

こんにちは、健康になろうという女々しい行為に若干の後ろめたさを感じながらも自転車という新たな翼を手に入れた飛べないダンゴムシ 黒田明臣 @crypingraphy です。

先日、ガン検査に引っかかってから医者に日に20分の運動という無茶を言い渡されまして、筋トレではどうかと爽やかに投げかけたところ無酸素運動では意味が無いと一刀両断されまして、有酸素運動という新境地を開拓し始めました。

昨年、体

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